La meditación, ¿Como nos ayuda, en karate o nuestro diario vivir?

En karate previo a una clase o práctica ," Mokuso" nos ayuda a relajarnos, dejar fuera estrés, buscar el balance y energía necesaria para tener un mejor desempeño. En el karate "moderno" lamentablemente le dedicamos muy poco tiempo a este periodo de preparación ya que la duración de las clases usualmente es de una hora.