Kihon: Cinturón Verde

Cinturón Verde

1.   Comenzando en Sanchin-Dachi hidari (izquierdo) y Chudan Seiken-Tsuki  hidari (puño izquierdo al medio):
   • Sin avanzar, se  golpea con Chudan Seiken-Tsuki migi (puño derecho al medio)
   • Se patea Mae Geri  migi (patada de frente derecha) al estómago y termina en Sanchin-Dachi migi, manteniendo  Chudan Seiken-Tsuki migi (derecho) al frente.
   • Se alternará derecha o izquierda en la medida que se avanza. Si la pierna derecha es la que está al frente el Seiken-Tsuki también será  el derecho y viceversa.
   • Mawate- El pie que está al frente se mueve lateralmente en  dirección contraria, cruzándolo frente al pie que esta atrás, haciendo un giro de 180 grados y simultáneamente realiza un bloqueo Chudan Uke (bloqueo al medio) en Sanchin Dashi. Luego  ejecuta el Kihon nuevamente.  
2. Comenzando en Sanchin-Dachi hidari (izquierdo) y Chudan Seiken-Tsuki hidari (izquierdo), al pecho:
   • Se desplaza hacia el frente golpeando con  Mae Geri migi (patada de frente derecha) cayendo en  Zenkutsu-Dachi migi (derecho) se golpea con Mae-Hiji-Ate (golpe con el codo hacia el frente).
   • Se alternara derecha o izquierda en la medida que se avanza. Si la pierna derecha es la que está al frente el Mae Hiji Ate  también será el derecho y viceversa.
   • Mawate- El pie que está al frente se recoge trayéndolo  hasta el pie de atrás y luego se desplaza hacia la esquina contraria (forma V), haciendo un giro de 180 grados con bloqueo de Chudan Uke cayendo en Zenkutsu Dachi. Luego  ejecuta el Kihon nuevamente.
3. Comenzando en Sanchin-Dachi hidari (izquierdo) y Chudan Seiken-Tsuki hidari (izquierdo), al pecho:
   • Se desplaza hacia el frente golpeando con  Mae-Geri  migi (patada de frente derecha) cayendo en Kiba-Dachi 90 grados se golpea con Shuto-Gamen-Uchi migi (golpe con filo de la mano derecha a la cara). 
   • Transición o Desplazamiento  en Zenkutsu-Dashi o del Kihon Anterior, se desplaza hacia el frente con la pierna de atrás con Mae-Geri  y terminando en Kiba-Dachi 90 grados se golpea con Shuto Gamen Uchi (el movimiento y golpe son simultáneos).
   • Se alternara derecha o izquierda en la medida que se avanza. Si la pierna derecha es la que está al frente el Shuto-Gamen-Uchi  también será el derecho y viceversa.
   • Mawate- Manteniendo la posición Kiba-Dachi 90 grados, se realiza una transición de manos en un movimiento rápido, la mano que está al frente se cruza hacia el lado contario y se lleva al costado abierta,  mientras que con la otra mano golpea con Shuto-Gamen-Uchi.   Repita el Kihon.
4. Se comienza en Sanchin-Dachi hidari(izquierdo) y Chudan Seiken-Tsuki hidari(izquierdo):
   • Se desplaza hacia el frente en Kiba-Dachi a 45 grados migi (derecho) con golpe en combinación (Kansetsu geri, Mawashi Hiji Ate, Uraken Gamen Uchi, Harai Otoshi Uchi y Kake-Tsuki).
   • Avance en Kiba-Dachi desplazándose hacia el frente moviendo la pierna que esta atrás  en 45 grados y golpea en combinación.  
   • Se alternará, derecha o izquierda,  en la medida que se avanza. Si la pierna derecha es la que está al frente, la combinación también será con la derecha y viceversa.
   • Mawate- Se recoge  el pie que está al frente trayéndolo hasta el pie de atrás y luego se desplaza  hacia la esquina contraria  (forma V) quedando en Kiba-Dachi 45 grados,  simultáneamente ejecuta el golpe correspondiente con la mano contraria (No se patea). Repita el Kihon.