Empi Ha Kata

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  1. Yoi (talones hacia afuera)
  2. Abrir las manos lentamente y girar a la derecha 90º realizando un kosa dachi, mantener la vista al frente
  3. Girar a la izquierda 90º (posición inicial) asumir un neko ashi dachi y hacer movimiento de manos y brazos circular hacia el frente, asumiendo una posición de guardia (manos abiertas)
  4. Asumir un cho zenkutsu dachi hidari mientras golpea con mawashi hiji ate migi
  5. Mover pie derecho hacia atrás, simular agarre con la mano derecha pasando sobre la izquierda y  asumir gyaku zenkutsu dachi hidari, golpear con ushiro hiji ate migi y brazo izquierdo extendido hacia el frente con palma de la mano también hacia el frente
  6. Mover pie derecho y asumir un cho zenkutsu dachi hidari mientras se golpea con mae hiji ate migi, otoshi hiji ate, yoko hiji ate, uraken gamen uchi (2 veces), uraken hizo uchi, haito uchi hacia el frente (todos los movimientos son rápidos) y termina con un osae uke lento. En toda esta ejecución la mano izquierda está abierta con el filo hacia el frente a nivel del pecho.
  7. Con la vista al frente girar a la izquierda 90º, asumir un kosa dachi mientras extiende los brazos con manos abiertas en movimiento lateral hacia atrás
  8. Girar a la derecha 90º (posición inicial) asumir un neko ashi dachi y movimiento lateral de manos y brazos hacia el frente, asumiendo una posición de guardia (manos abiertas)
  9. Asumir un cho zenkutsu dachi migi mientras golpea con mawashi hiji ate hidari
  10. Mover pie izquierdo hacia atrás simular agarre con la mano izquierda pasando bajo la derecha y  asumir gyaku zenkutsu dachi migi, golpear con ushiro hiji ate hidari y brazo derecho extendido hacia el frente con palma de la mano también hacia el frente
  11. Mover pie izquierdo asumir un cho zenkutsu dachi migi mientras se golpea con mae hiji ate hidari, otoshi hiji ate, yoko hiji ate, uraken gamen uchi (2 veces), uraken hizo uchi, haito uchi hacia el frente (todos los movimientos son rápidos) y termina con un osae uke lento. En toda esta ejecución la mano derecha está abierta con el filo hacia el frente a nivel del pecho.
  12. Girar a la izquierda 90º asumir zenkutsu dachi hidari  y yama uke descendente
  13. Hiza geri migi golpeando la rodilla con ambas mano, dos veces (en forma ascendente y descendente), terminar en zenkutsu dachi hidari con yama uke descendente
  14. Golpear con morote shuto gamen uchi, recoger las manos al pecho con los codos hacia afuera y cerrar los puños, golpear con mawashi hiji ate migi y mawashi hiji ate hidari
  15. Moverse 45º a la izquierda en sanchin dachi migi golpeando con age tsuki migi
  16. Moverse 135º a la izquierda en zenkutsu dachi hidari golpeando con gedan juji tsuki y hacer un  jodan juji uke
  17. Agarrar con mano izquierda y halar mientras se golpea con chudan tsuki migi y luego hidari
  18. Mae geri migi y chudan tsuki migi (kiai), terminando en zenkutsu dachi migi
  19. Mover pierna izquierda hacia atrás 45º asumiendo un kiba dachi, golpear con nihon nukite migi
  20. Mover pierna derecha hacia atrás 90º asumiendo un kiba dachi, golpear con nihon nukite hidari
  21. ¡Termínelo..!

Nota: Cuando el último movimiento de la Kata se hace hacia atrás la terminación será hacia el frente y viceversa.                                                                                                                            

 Revisado: 29/1/13

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